Actividades grupales; los grupos son de un máximo de 8 personas con espacios delimitados de 1’5mts x 2mts.

 Disciplinas y Tarifas de clases presenciales:

Hatha Yoga (grupal) 75min. Estas sesiones desarrollan principalmente un trabajo de toma de consciencia a través de la experiencia corporal. Relajación, asanas (posturas), pranayama (trabajo de control respiratorio) y meditación son los pilares fundamentales en esta práctica.

1 día/semana = 24€/mes

2 días/semana = 40€/mes

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Ashtanga Yoga (grupal) 90 min. Pattabhi Jois tuvo como maestro a Tirumalai Krishnamacharya (padre del desarrollo postural en la práctica de yoga). Pattabhi Jois desarrolla la disciplina de Ashtanga (8 pasos), consta de varias series que se van aprendiendo poco a poco donde se mantiene un vínculo íntimo entre: asana (postura), pranayama (respiración) y dristhi (mirada), fluyendo entre las posturas a través de lo que se denomina vinyasa (enlace entre respiración y movimiento).

1 día/semana = 28€/mes

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Air Yoga (grupal) 75min. En nuestra escuela basamos las sesiones de airyoga en Hatha yoga, con la utilización del columpio como soporte.

1 día/semana = 28€/mes

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Hipopresivos (grupal) 45min. Los hipopresivos nacen de una práctica milenaria como es el yoga. Uddhiyana Bandha (cierre/atado de volar hacía arriba). Esta práctica se desarrolla más tarde como un entrenamiento de mejora postural, reeducación de los abdominales como faja natural y sostén de la musculatura del suelo pélvico. Una secuencia de posturas, respiraciones específicas y consciencia postural serán los protagonistas de estas sesiones.

1 día/semana = 22€/mes

2 días/semana = 38€/mes

Pilates (grupal) 60min. Humbertus Josep Pilates, un alemán el cual disfrutaba con la observación del movimiento natural de los seres vivos. Su gusto por los deportes le llevó a desarrollar su propio método: el método pilates. Las sesiones que trabajamos son Mat, eso quiere decir que es Pilates suelo, utilizamos materiales como: fit ball, magic circle, picas, bandas elásticas… Los principios fundamentales de este método son: Alineación, respiración, centralización, control, concentración, movimiento preciso, y fluidez en el movimiento.

1 día/semana = 22€/mes

2 días/semana = 38€/mes

Sesión Nutrición Ayurveda y Espiritualidad del alimento. Somo lo que comemos y lo que comemos trae una información adquirida desde la semilla hasta la recolecta y la llegada a casa de ese alimento. Cada ser es único por esa sencilla razón, no a todas las personas nos sientan igual los mismos alimentos. Tomar consciencia de qué me expresa mi cuerpo y nutrirnos de manera armoniosa es un trabajo personal que nos puede cambiar profundamente

1 sesión 30€ (25€ alumnos/as)

Sesión privada 60min. = 30€ (25€ alumnos/as)

Sesión privada 90min. = 35€

Sesión de Sonoterapia. 60min. Somos un conjunto de átomos en movimiento, un movimiento que tiene una frecuencia vibratoria, como todo lo que nos rodea. En ocasiones la frecuencia desciende por diferentes motivos: falta de motivación, estrés, … A través de la sonoterapia buscaremos armonizar la vibración de nuestro Ser” utilizando: cuencos de metal, cuencos de cuarzo, gong, palo de lluvia, diapasón, crótalos… en función de lo que necesitemos trabajar.

1 sesión= 30€

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Sesión Quiromasaje. El quiromasaje es una disciplina de masaje a través de la utilización de las manos, se pueden tratar diferentes aspectos: masaje relajante, descontracturante, circulatorio… (Atención, si tienes una lesión debes acudir al médico especialista antes de ponerte en manos de un quiromasajista) 60min.

1 sesión= 30€ (25€ alumnos/as)

Sesión de Reiki 60min. aproximadamente = Aportación voluntaria

Bonos Regalo; Si te apetece regalar bienestar, en SienteYoga te lo ponemos fácil. Tenemos bonos regalo: de sesiones grupales o sesiones privadas.

Todas las sesiones, privadas o grupales son lo más personalizadas posible, teniendo en cuenta las posibilidades de los/as alumnos/as.

“Cuidamos de ti porque tu cuidas y haces SienteYoga posible”